Říj 172017
 

Detoxikace, zvaná také detox, je způsob jak odstranit z těla toxické, nepřirozené látky, kterými je náš organismus zaplavován kvůli nezdravému životnímu stylu. Detoxikaci praktikovaly všechny lidské kultury už od starověku, s recepty na vnitřní očistu se můžeme setkat u starověkých Číňanů, Egypťanů i v indické ajurvédě.
Pokud odstraníte z těla toxiny, bude váš organismus mnohem zdravější, zlepší se vám imunita a také dojde k navýšení vaší životní energie.

Jak funguje detoxikace?

Detoxikace odplavuje toxiny a chemikálie z orgánů které se věnují čištění krve, zejména z jater, ledvin a trávicího traktu. Všechny tyto orgány pracují neustále na čištění vašeho těla, ale pokud je toxinů příliš, přestávají to stíhat a musí nastoupit detoxikace.

Jaké jsou výhody detoxikace?

Váš organismus si odpočine, získáte novou energii,¨

  • Detoxikace stimuluje játra k lepšímu vyplavování nežádoucích látek z těla.
  • Podporuje také odstraňování toxinů z ledvin, trávicího systému a kůže.
  • Zlepšuje cirkulaci krve.
  • Zvyšuje imunitu.
  • Zásobuje tělo prospěšnými a vyživujícími látkami.

Jak poznáte že potřebujete detoxikaci?

Doporučuje se provést vnitřní očistu organismu minimálně jednou do roka. Děti, kojící matky, těhotné a lidé s rakovinou, oslabením organismu nebo tuberkulózou by se však měli detoxu vyvarovat, popřípadě svůj záměr konzultovat se svým lékařem.

Příznak toho že tělo je zanesené toxiny jsou obzvláště: chronická únava, ospalost přes den, špatný spánek v noci, kožní problémy a vyrážky, oteklé oči, alergie, poruchy menstruace u žen, nadýmání.

Jak začít s detoxikací?

Tak jako u všeho, nejdůležitější je nic neodkládat a začít. Prvním krokem by mělo být snížení zátěže našeho organismu. Měli byste omezit nebo zcela ze stravy vyloučit alkohol, kouření, kávu, nasycené tuky a rafinované cukry. Také byste měli omezit používání prostředků založených na chemii, jako jsou deodoranty, mýdla, a čistící prostředky a nahradit je prostředky na přírodní bázi. Měli byste se také vyvarovat stresu, protože hormony, které jsou do těla vyplavovány během stresujících situací ve větším množství stimulují vytváření toxinů, které se usazují v našem těle.

Který způsob detoxikace je nejlepší?

Existuje velké množství detox receptů a přípravků na detoxikaci, které se liší podle toho jakou kůru potřebujete. Výborné jsou například přípravky na bázi zelených superpotravin a jako jsou chlorela nebo spirulina. Základem je však zdravá životospráva.

    • 1: Pomozte svým játrům odstraňovat škodlivé látky z organismu pomocí pampeliškového kořene, ostropestřce, nebo pitím zeleného čaje.
    • 2: Jezte hodně vlákniny, například přírodní, nebělenou rýži, zeleninu a ovoce. Červená řepa, zelený ječmen, mladá pšenice, brokolice nebo zelí jsou skvělé potraviny pro účinnou detoxikaci.
    • 3: Pijte hodně vody. Voda účinně vyplavuje z ledvin všechny nežádoucí látky kterých se chcete zbavit.
    • 4: Jezte potraviny bohaté na vitamin C, který pomáhá játrům účinněji odstraňovat toxiny z těla.
    • 5: Snažte se méně stresovat. Když se dostanete do stresující nebo nepříjemné situace, snažte se vyvarovat negativních emocí a převrátit je v emoce pozitivní. Myslete optimisticky a pozitivně a vaše tělo se vám odvděčí.
    • 6: Pokud máte možnost, choďte do sauny. V sauně se z těla účinně uvolňují všechny negativní látky a vaše tělo z ní má všeobecný prospěch.

Ať už se rozhodnete pro jakoukoli metodu detoxikace, mějte na pamětí že nic se nemá přehánět. Vyvážený denní program který zahrnuje zdravou stravu, pohyb na čerstvém vzduchu a uklidňující meditace je pro očistu děla i ducha nejlepší. Příliš rychlé, násilné či nepřirozené změny vašich životních zvyků mohou být původcem zbytečného stresu který k detoxikaci nepřispívá.

detox

Tyto stránky používají soubory cookies. Více informací

Tato stránka používá soubory Cookies k zajištění Vaší maximální uživatelské spokojenosti. Používáním této stránky nebo kliknutím na tlačítko "OK" vyjadřujete souhlas s používáním cookies.

Zavřít